FAQ
Bienvenue dans notre FAQ, une ressource pratique pour des réponses rapides. Si vous avez des questions supplémentaires, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour simplifier votre expérience.
QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES
La Sophrologie pour qui ?
Il existe autant de champs d’application que d’individus. De ce fait, la Sophrologie s’adresse à tous, à partir de 6 ans. La Sophrologie accompagne l’individu tout au long de sa vie et de ses épreuves.
Difficultés relationnelles, difficultés émotionnelles, préparation aux examens ou concours, préparation à la naissance, parentalité, sexualité, couple, stress et anxiété, sommeil, douleurs et maladie, réinsertion professionnelle, évènement marquant, retraite, deuil…
Combien de séances me faut-il ?
Chaque individu est différent et tout dépend de la raison de la consultation, et de là où vous en êtes dans la problématique.
La Sophrologie se veut être un accompagnement assez court, permettant à la personne d’être rapidement autonome.
La fréquence idéale est de faire au moins une séance par semaine. Cependant on peut selon les besoins espacer les séances tous les 15 jours, cela implique alors un entraînement régulier personnel.
Une séance dure combien de temps et comment ça se passe ?
Venir en consultation, nécessite de prendre le temps pour soi.
La séance pour un adulte ou un jeune dure entre 45min et 1h ; pour un enfant entre 30 et 45 min. Une séance peut se faire en individuel, pour un accompagnement personnalisé et adapté au besoin. Mais il existe aussi des séances de groupe qui permettent d’entretenir l’équilibre corps-esprit, esprit-corps et favorise l’intégration et le maintien de cette harmonie.
Lors du premier entretien, prévoir environ 1h30.
Les exercices se pratiquent debout ou assis. Pour favoriser l’ancrage, on travaille en chaussettes, quelque soit la saison.
Une séance se décompose en 3 temps :
-
en début de séance, nous prenons le temps d’avoir un échange verbal
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nous poursuivons avec un temps d’expérimentation avec un ou plusieurs exercices de relaxation dynamique
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nous accueillons les ressentis.
Est-ce remboursé ?
Il n’existe pas de remboursement par la sécurité sociale mais certaines complémentaires santé remboursent les
séances, en fonction du contrat que vous avez. Renseignez vous auprès de votre complémentaire.
Contact
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